keisuke

クロスバイクを選ぶ際に、変速段数の多さに迷うことはありませんか？特に「クロスバイク 21段変速 いらない」と検索している方は、多段変速が本当に必要なのか疑問を持っていることでしょう。 21段変速は確か ...

サイクリングを楽しむ際、効率的にルートを確認したいと考えていませんか？Apple Watchを活用すれば、手首から簡単に経路を確認でき、より安全で快適なサイクリング体験を実現できます。特に「Apple ...

サイクリングをより効率的に楽しみたい方にとって、アップルウォッチは強力なツールです。特にケイデンスセンサーを活用することで、ペダルの回転数を正確に把握し、サイクリングのワークアウトを最適化することが可 ...

VRゴーグルを使って、自宅にいながら本格的なサイクリングを体験できる「バーチャルサイクリング」が今注目されています。天候や時間に縛られることなく、世界中の風景を楽しみながら運動できるこの新しいエクササ ...

サイクリングで20kmを走る時間がどれくらいかかるのか気になる方も多いでしょう。特に、自転車通勤や通学で片道20kmはキツイのか？と不安に感じる方や、自転車ダイエットに挑戦しようと考えている方にとって ...

サイクリングは手軽に始められる有酸素運動として人気が高まっていますが、「10キロ走るとどれくらいのカロリーを消費できるのか？」という疑問を持つ方も多いでしょう。特に、自転車で10キロを走るのに何分かか ...

サイクリングでのパフォーマンス向上を目指すなら、「VO2Max」の理解と改善が鍵となります。VO2Maxは、運動中に体が取り込める最大の酸素量を示す重要な指標であり、この数値を高めることで持久力が飛躍 ...

クロスバイクでサイクリング100kmに挑戦したいと考えている方にとって、長距離を快適に走るためのポイントや準備は非常に重要です。クロスバイクは、ロードバイクと比べて初心者にも扱いやすく、通勤や街乗りに ...

サイクリングを長時間楽しむためには、適切な「補給食」を選ぶことが重要です。エネルギーを効率よく補給し、体力の消耗を防ぐためには、なぜサイクリングで「補給食」が必要とされるのかを理解しておくことが大切で ...

脂肪を効率よく燃焼させる方法として、ウォーキングとサイクリングが注目されています。しかし、どちらが自分に合っているのか迷っている方も多いのではないでしょうか。本記事では、ウォーキングとサイクリングの特 ...